Universele behoeftes

Veiligheid
Voeding, water, slaap, gezondheid, geborgenheid, tederheid, aanraking, warmte, lucht, onderdak, vrede

Rust
Ontspanning, orde, gemak, geruststelling, overzicht, harmonie, structuur, duidelijkheid, emotionele veiligheid

Vrijheid
Ruimte, spontaniteit, plezier, autonomie, authenticiteit, integriteit, beweging

Betekenis
Resultaat, creativiteit, inspiratie, bijdragen aan, eigenwaarde, bekwaamheid, leren, vieren, rouwen, respect, gelijkwaardigheid, ondersteuning, waardering, erkenning, schoonheid, respect

Verbinding
Bewustzijn, (zelf)acceptatie, empathie, intimiteit, gehoord & gezien worden, begrijpen & begrepen worden, ertoe doen, aandacht, betrokkenheid, liefde, (zelf)vertrouwen, openheid, emotionele veiligheid

Gevoelens

Ademloos
Alert
Avontuurlijk
Bang
Blij
Boos
Chagrijnig
Dankbaar
Dorst
Eenzaam

Energiek
Enthousiast
Gefrustreerd
Geïrriteerd
Geraakt
Geschokt
Gespannen
Geprikkeld
Heerlijk
Honger

Kalm
Koud
Liefdevol
Machteloos
Moe
Nerveus
Nieuwsgierig
Ongeduldig
Opgelucht
Ongemakkelijk

Ontroerd
Op je gemak
Ontspannen
Ongerust
Opgelucht
Opgewekt
Optimistisch
Onzeker
Paniekerig
Prettig

Rustig
Rusteloos
Slaperig
Slap
Somber
Teder
Tevreden
Trots
Uitgelaten
Uitgeput

Uitgerust
Van streek
Veilig
Verbaasd
Verdrietig
Verlangend
Verrast
Verward
Voldaan
Vrolijk

Warm
Zacht
Zeker
Zenuwachtig
Zwaar